Parenting Tips: मोबाइल हमारे जीवन का एक अंग बन चुका है या फिर कहे तो एक हिस्सा बन गया है, क्योंकि मोबाइल के बिना हम 1 मिनट भी नहीं रह सकते, आज के समय में सभी चीज ऑनलाइन हो चुके हैं चाहे वह हम फिर शॉपिंग करने जा रहे हैं या किसी को हमें पैसे भेजने हो या फिर किसी से हमें बात करनी हो या सभी काम मोबाइल के द्वारा हम घर बैठे चुटकियों में आसानी से कर लेते हैं इसीलिए मोबाइल हमारे जीवन का हिस्सा बन चुका है।
अगर यही चीज हम दूसरे पहलू से देखें कि मोबाइल से हमारे बच्चों की हेल्थ पर क्या असर पड़ रहा है? कितना हानिकारक है? मोबाइल का इस्तेमाल बच्चों के लिए क्या दुष्प्रभाव हो रहे हैं? उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर आंकड़ों के मुताबिक, 12 से 18 महीने की उम्र के बच्चों में स्मार्टफोन के इस्तेमाल की बढ़ोतरी बहुत देखी गई है यह मोबाइल स्क्रीन को आंखों के पास ले जाते हैं और जिससे आंखों को नुकसान पहुंचता है आंखें सीधे प्रभावित होने से बच्चों को जल्दी चश्मा भी लग जाता है उनकी आंखों में जलन और सूखापन, थकान जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं।
यदि आपको भी लगता है कि आपके बच्चे को लग गई है फोन की लत या बच्चे को मोबाइल की आदत इतनी पड़ चुकी है कि वह किसी भी काम को बिना फोन के नहीं करना चाहता हर समय मोबाइल देखने की वह रट लगाता है या रोता रहता है। तो आपको थप्पड़ के डर से बच्चों की इस लत को नहीं छुड़ाना है।
आज के समय में बच्चे सबसे पहले स्मार्टफोन पकड़ना सीखते हैं और उसके बाद टीवी का रिमोट मजाल है कि कोई उनके हाथों से यह दोनों चीज छीन ले अगर आप उनके हाथों से यह दोनों चीज मांगते हैं तो फिर आप देखिए की क्या घमासान शैतानियां या युद्ध वह करना शुरू कर देते हैं बच्चों के हाथ में मोबाइल फोन और उनके टीवी स्क्रीन की लत कहीं ना कहीं उनकी आंखों के साथ-साथ उनके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है अगर आपका बच्चा भी हाथ में फोन लेने के बाद देने से मना करता है और पूरा दिन टीवी पर चिपका रहता है तो आप इन आसान तरीकों से इस मुसीबत से छुटकारा पा सकते हैं।
तो आईए जानते हैं 10 आसान तरीके
लिस्ट तैयार करें
अपने बच्चों के हाथ से मोबाइल फोन की लत को खत्म करने के लिए आप सबसे पहले एक काम करे अपने बच्चों की एक लिस्ट या एक ऐसा शेड्यूल बनाएं फिर बच्चों को उसे लिस्ट या शेड्यूल के अनुसार काम करने को कहें इस लिस्ट में आप ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे बच्चों को अधिक प्रोटेक्टिव बनाया जा सके और उन्हें नई चीज़ सीखने का मौका दिया जा सके।
सख्त स्वभाव रखें
यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे की फोन की लगी लत खत्म हो जाए तो आपको अपने स्वभाव में थोड़ा सा सख़्तपन दिखाना होगा अपने बच्चों के साथ. जी हां आपकी शखक्ति ही आपके बच्चे की जिद को खत्म कर सकती है इसके लिए भले ही आपको अपने बच्चों को थोड़ी देर के लिए रोता हुआ ही देखना क्यों ना पड़े या फिर उसके नखरे ही क्यों ना उठाने पड़े
बच्चों को प्यार से समझाइए
अगर आपका बच्चा मोबाइल फोन छोड़ने और टीवी बंद होने पर आपसे बिगड़ता है या गुस्सा करने लगता है तो उस समय आपको उसे मारना पीटना नहीं है या उसे पर गुस्सा नहीं करना है बल्कि उसे आप गोद में बिठा कर प्यार से समझाएं उसे उदाहरण देकर समझाएं कि यह लत कितनी गंदी है इससे कितना उसके स्वास्थ्य को हानि हो सकती है वह कितना परेशान हो सकता है इसका उसके स्वास्थ्य पर कितना प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा किसी भी चीज की लत बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है इस तरह उसे आप समझाएं।
एग्जांपल सेट करें
सबसे इंपॉर्टेंट अगर आप चाहते हैं वाकई में आपका बच्चा इन चीजों को कम कर दे या खत्म कर दे मोबाइल फोन की लत को, तो आपको खुद भी अपना जो मोबाइल स्क्रीन में आप टाइम दे रहे हैं फोन इस्तेमाल कर रहे हैं वह एक जो समय है वह उनके सामने कम करना होगा। बच्चों के साथ समय देना होगा जिससे उन्हें लगेगा कि हां हमारे मम्मी पापा भी फोन नहीं देख रहे हैं वाकई में हमें भी नहीं देखना चाहिए तो यह चीज करने से क्या होगा कि उसका जो प्रभाव है सीधे आपके बच्चे पर पड़ेगा और वह मोबाइल फोन देखने की लत को खत्म कर देंगे।
नजरों से दूर रखें उपकरण को
यदि आपका बच्चा सुबह उठते ही मोबाइल फोन के लिए कहता है तो आपके लिए सबसे जरूरी है कि आप मोबाइल फोन को उसकी नजरों से दूर रखें। जब तक बच्चों की नजरे मोबाइल फोन पर नहीं पड़ेगी तब तक आपका बच्चा उनसे दूर रहेगा उसका ध्यान वहां से हट जाएगा।
बिजी रखने का प्रयास करें
अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मोबाइल फोन से दूर रहे तो आप कोशिश करें कि उन्हें ऐसी चीजों में बिजी रखें जिससे उनका ध्यान फोन पर ना जाएं। जैसे कि आप उन्हें बाहर खेलने जाने दें उन्हें योगा काराये, एक्सरसाइज कारये या फिर आप उन्हें किताबें पढ़ने के लिए भी कहें उनको किताबें पढ़ने की आदत डलवाए यह सब बच्चों को ऊर्जा से भरपूर रखने के साथ-साथ फिट भी रखता है।
बच्चों को खुला छोड़ दें
यदि आप चाहते हैं कि बच्चा फोन की लत को खत्म करें तो आपको करना क्या है कि कुछ समय के लिए उन्हें एकदम फ्री कर देना है खुला छोड़ देना है उन्हें बाहर जाने के लिए जब आप खुला छोड़ देते हैं तब उनका दिमाग बिल्कुल फ्रेश महसूस करता है और उनका जो ध्यान होता है वह मोबाइल की तरफ जाता ही नहीं है इसलिए हो सके तो बच्चों का एक टाइम सेट करें और उसे उस टाइम पर एकदम फ्री कर दें खुला रहने दे।
बच्चों को इनाम दे
जब आपको लगता है कि आपकी कोई भी तरकीब काम नहीं कर पा रही है तो आपके पास बच्चे का ध्यान भटकने का सबसे तगड़ा जुगाड़ है बच्चे को इनाम देना जी हां इनाम देना आपके बच्चे के मन में लालच भर देगा लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आप जो भी इनाम दे रहे हैं वह आपके बच्चे के लिए अच्छा होना चाहिए और उसे बेहतर बनने में मदद करें ऐसा इनाम अपने बच्चों को दे जिससे उन्हें लगेगा कि अगर मैंने कुछ अच्छा किया है मम्मी पापा की बात को मना है फोन का इस्तेमाल नहीं किया है इसलिए वह हमें यह इनाम दे रहे हैं और इस तरीके से वह फोन देखने की आदत को जो लग चुकी है खत्म कर देते हैं।
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